1-Kendimizi koşulsuz kabul etmek:
-Herkes gibi iyi ve kötü taraflarınız olduğunu, sizin de hata yapabileceğinizi kabul edin.
-Herkes gibi sizin de birtakım kusurlarınız olabilir.
-İyi ve kötü yönlerinize rağmen hiç kimseden aşağı veya üstün değilsiniz. Çünkü her birey özeldir.
2-Başkalarını koşulsuz kabul etmek:
-Bazen insanların size haksızlık edebileceğini kabul edin.
-Herkes size karşı adil davranmak zorunda değil.
-Size karşı adil davranmayan insanlar, diğerlerinden daha aşağı veya üstün değiller. Bunu bilin. İnsanlar parmaklar kadar benzer, izleri kadar farklıdır.
3-Hayatı koşulsuz kabul etmek:
-Hayatın her zaman size istediklerinizi sunmayacağını kabul edin.
-Hayatta her şey her zaman sizin istediğiniz gibi gitmek zorunda değil.
-Hayat her zaman sizi memnun etmeyebilir ama korkunç değildir ve birçok açıdan kabul edilebilir seviyededir.