B12 vitamini desteği yaşlanmayı önler mi?
B12 vitamini, “beynin sütü” gibidir. Beyin ve sinir sistemi onsuz yapamaz. Yaşlanmayı önlemese bile B12 vitamini her yaşlının mutlaka alması gereken bir besin unsurudur.
Yaşlılarda B12 eksikliği birçok sebeple ortaya çıkabiliyor. Zaman zaman kanda B12 ölçümleri yapmak, özellikle unutkanlık, halsizlik gibi sorunları olanlarda faydalı olabiliyor.
B12 ile zenginleştirilmiş gıdalar yenmesine rağmen düzeltilemeyen B12 eksikliklerinde, B12 vitamini desteklerinden faydalanmak zorunlu hale gelebiliyor.
Yiyecekler arasında en önemli B12 kaynağı karaciğerdir. Balık, peynir, yoğurt ve yumurtada da B12 bulunuyor.
Özellikle yaşlıların, kansızlık probleminden yakınanların, mide ameliyatı geçirenlerin, ülser ilaçları kullananların B12 eksikliği bakımından uyanık olmalarında fayda var.
NLP Uzman Eğitimcisi
Sosyolog - Siyasi Koç - Yazar
NLP Trainer
Reiki Master
NLP Master Practitioner
