Badem, bakır ve demir bakımından zengindir. Bu, vücudun alyuvar üretimini artırır.
Kan şekerini ve kolesterolü düşürür. İltihapları yok eder. Safra taşı oluşumunu engeller. Kalp damar hastalıklarından korur. Kan basıncını düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanserden korur.