Gerçekleşebilir Hedef İçin ‘Beden+Zihin+Kalp’ Olarak Formda Olmanın Sırları

“Hedef belirlemek görünmeyeni görünür yapmanın ilk adımıdır.”

Anthony Robbins

Şimdi sizlere gerçekçi, ulaşılabilir bir hedefin planlaması yapılırken NLP’nin önermiş olduğu aşamalardan bahsetmek istiyorum. Bunlar;

Hedefler olumlu şekilde ifade edilmeli

İnsan amaçlarına yönelmeli ve amaçlarının büyüsüyle tamamen ona, kendini adamalıdır. Birey, amacını çok çok istemelidir. Tüm odağını ve enerjisini istediklerine vermelidir, istemediklerine değil. Kişinin istediği şeylere yoğunlaşması hedeflerini netleştirir. İstemediklerine yoğunlaşması ise hedeflerini bulanıklaştırır. Burada “bulanık suda balık avlanmaz” deyimini söylemek yerinde olur öyle değil mi? Bu yüzden net olmalısınız.

Hedeflerin olumlu ifade edilmesinin diğer bir yönü de sinir sistemi içindir. Çünkü beyin olumsuz ifadeleri algılamaz, beyne gönderilen mesajların açık seçik pozitif şekilde ifade edilmesi gerekir.

NLP’de bu konu çok önemlidir. Hedef ve amaçlar olumlu ifade edilerek, açık seçik ve bütün detaylarıyla, değişik bakış açılarıyla zenginleştirilerek düşünülmelidir. Bunun için,

• Gerçekten ne istiyorsunuz ve değişime hazır mısınız?
• Tam olarak ne istiyorsunuz?

Hedefler kontrol altında olmalı

Gerçekçi hedefleri saptamak, ulaşılabilir kılmak için, sorumluluk kişinin kendisinde olmalı ve sorumluluğu üstlenmelidir. Amaçlara ulaşmak için kaynaklar yeterli olmalıdır.

• Amaçlarınıza ulaşmak için neler yapmalısınız, nereden başlayabilirsiniz?
• Sonuçları sadece sizlere mi bağlı?

Gerekli kaynaklar belirlenmeli

Hedeflerinize ulaşabilmek için;

• Şu anda sahip olduğunuz şeyler nelerdir ve hedefe ulaşmak için nelere ihtiyaç duyuyorsunuz?
• Hangi kaynakları kullanarak amaçlarınıza ulaşabilirsiniz?
• Daha önceden bu kaynaklara hiç sahip oldunuz mu?
• İhtiyaç duyduğunuz kaynaklara sahip olan birini tanıyor musunuz?
• Bu kaynaklara sahipmiş gibi davranabilir misiniz?

Hedefler son derece spesifik olarak belirlenmeli

Hedef, kişinin tüm duygularına (görsel, işitsel, dokunsal) hitap edecek şekilde, en ince ayrıntısına kadar tanımlanmalıdır.

Kimle / kimlerle, nerede, ne zaman, ne ve nasıl amaçlarıma ulaşabilirim?

Hedefleriniz yeterli büyüklükte olmalıdır.

• Hedef ve amaçlarınız sizi motive ediyor mu?
• Yeterince büyük mü?
• Hedeflerim büyükse, beni hedeflerime ulaşmaktan engelleyen unsurlar nelerdir?
• Hedeflerim küçükse, benim için yeterli büyüklük ne?
• Bu konuda çıtayı nereye koymalıyım? Buna doğru kararın verilmesi gerekiyor.

Hedefe ulaşıldığı nasıl bilinecek?

• Hedefime ulaştığımda neler olacak?
• Hedefime ulaştığımda ne göreceğim, ne duyacağım, ne hissedeceğim?
• Hedefime ulaştığımı nereden anlayacağım?