İÇ HUZURU YAKALAMAK…

İç huzuru yakalamak hayatın dengesini yakalamaktır. Bir fırtınanın ortasında bile olsanız sakin ve dingin kalabilme yeteneğidir. İç huzur hayatımızı ve zihinsel faaliyetlerimizi dengeye ulaştırdığımızı gösterir. Peki iç huzuru yakalamak için neler yapmalıyız;

Huzurlu insan; değiştiremeyeceği şeylerin farkında olan insandır.

İç Huzur İçin 10 Güzel Yol

1- Şimdi ki Zamana Odaklanın.
Geçmiş ve gelecek kaygıları ile dolu bir zihin için iç huzur imkansızdır. Gelecek ve geçmiş zamana değil tam şu zamana odaklanın. Farkındalığınız arttıkça iç huzurunuzda artacaktır.

2- Olaylara değil Yaşama Odaklanın.
Şu olmuş veya şu neden olmamışa odaklanmayı bırakın. Yaşamın akışına ve güzelliklere odaklanın.

3- Negatif tarafı değil Pozitif tarafı Görün.
Hayatımızda negatif olaylar oluyor. Ama aynı zamanda pozitif olaylarda oluyor. Seçim size ait...

4- Kabul Etmeyi Öğrenin.
Pek çok insan gibi yaşadığımız problemler inkar etme veya görmezden gelme eylemi uyguluyoruz. Ama bu sadece daha fazla negatif probleme sebep oluyor. Kabul etmeyi ve ona göre hayatınızı değiştirmeyi öğrenin.

5- Meditasyon Yapın.
Bu illah bir yere oturup tütsüler yakacağınız bir şey değil. Pek çok insan farkında olmadan meditasyon yapar aslında. Zihninizi huzurlu bir olaya odaklayın. Mesela kuş seslerine, doğaya veya nefes alışverişinizi bir on dakika dinleyin ve göreceksiniz kendinizi iyi hissedeceksiniz.

6- Olumlama Yapın.
Pek çok insan negatif düşüncelerle yoğunlaşmış bir zihin yapısında. Bu işleri çok kötü yapıyor. Pozitife odaklanmak için olumlu cümleler kurun.

7- Affedin.
Önce kendinizi sonra yaşadığınız negatif olayları kendi iyiliğiniz için affedin ve bağışlayın.

8- Hayatınızı Yazın.
Yaşadığınız olayları bir günlüğe kaydedin. Yazmak iç dünyanızı geliştirecek ve size huzur verecektir.

9- Kendini Suçlamayı Bırakın.
Hayattan %100 sorumlusun ama bu hata yapmayacağın anlamına gelmiyor. Hatalar yaparak tecrübe elde ettiğini unutma...

10- Sevdiklerine Zaman Ayır.
Seni seven insanlara güzel davran ve onlarla bolca vakit geçirmeye çalış. İç huzuru onların sevgi enerjisiyle yakalayabilirsin unutma!..