SIFIR STRES ÖLÜM DEMEKTİR

Hayatta hiç stres yaşamayanımız var mı? Elbette ki hayır yok tabii ki de diyorsunuz ancak durun bir dakika. Yaşamda hiç stres yaşamayanlar sadece ölülerdir. Çünkü sıfır stres ölüm demektir. Mademki stres her zaman bizimle birlikte olmaya bu kadar kararlı ve istekli o zaman bizde onun için istekli mi olmalıyız? Onunla flört etmenin bazen de onu kolumuza takıp renkli ışıklar altında yürümenin bir yolunu mu bulmalıyız? Gerçekten sizce ne yapmalıyız? Nasıl davranmalıyız ki bizi engelleyen parça yerine bize itici güç sağlayan bir parça konumuna getirmeliyiz. İşte tam da buna ihtiyacımızın olduğu bir zamanda karşımıza çıkan bu harika fırsatı değerlendirelim.

Stres, günlük yaşamda karşılaşılan olaylar sonucu hissedilen sıkıntı ya da zorlanma durumudur. Stres dediğimiz şey genellikle insanlarda kendisini;
*Fiziksel
*Zihinsel
*Ruhsal olmak üzere üç ayrı rol modelinde kendini sunar. Sonuçta stres hangi rol modelinde ortaya çıkarsa çıksın kişileri merdivenin alt basamağına indirmek için çalışır.

21.yy da “Stres” artık her birimizin vazgeçemediği aslında vazgeçmek istemediği bir tanım, bir kılıf, bir çerçeve… Adeta “meşguliyet” dünyasının en moda ismi “stresliyim”. Bir koşturmaca, bir telaş ve bir kovalamaca ve her gün tekrar tekrar yaptığımız eylemler.

“Her hayat önemlidir. Sizin hayatınız önemlidir. Bizim hayatımız önemlidir.”

Yaşam yolculuğunda “STRES” bir kat daha önemini güçlü ve gündeme damgasını vurarak hissettiriyor. Sizlerle bu bölümde içsel dünyamızın bir duygusu olan stres yolculuğuna çıkacağız.

“KENDİMİZİ NASIL HİSSEDECEĞİMİZ BİZE BAĞLIDIR.”

Hazırsanız yolculuğumuza devam edelim.

Stres nedir?

Bazı insanlar stresi migren, yüksek tansiyon, sinir, ülser v.b. hastalıklardan yola çıkarak tanımlarlar. Bazıları ise stresi artan değişkenler üzerinde dururlar (insanlar arasındaki iletişimsizlik, fazla iş, görev    değişiklikleri,    hızlı    değişim, çatışma, hüsran    gibi).

Her birey stresi sezgileriyle az çok algılayabilir. Fakat insanların çoğunun stresi tanımlaması sanıldığı kadar kolay değildir. Stresi, ilk kez Hans Selye tanımlamıştır. Ona göre stres “Bireyle yapılan etkilere spesifik olmayan tepkidir”

Stres bedeninizin yıpranmışlık oranıdır.
MUSTAFA KILINÇ

Stres bireyi rahatsız eden ortamın (gürültü, zorlama, aşırı iş yükü) ortaya çıkardığı herhangi bir düzen bozukluğuna organizmanın verdiği cevaptır. Şu halde stres, her bireyin adaptasyon yeteneğine göre verdiği tepkidir. Bazılarında pozitif etkiler (enerji, uyarılmış davranış, migren) ortaya çıkarır.

Stresi açıklamada kullanılan “spesifik olmayan tepki” kavramının anlamı; organizmanın her belirlenmiş durumda aynı tepkileri vermediğidir. Örneğin; organizmanın tepkisi hoş bir durum (terfi gibi) ile hoş olmayan bir durumda (tenzil gibi) birbirine benzer. Her iki durumda da, organizma karşılaştığı yeni duruma uyum göstermek zorundadır. Adrenalin salgılayacak, hastalık belirtileri başlayacak, işlevlerde düzensizlik ortaya çıkacaktır.