SİZE YALAN SÖYLEDİLER (2.BÖLÜM)

Sağlığımızla ilgili sayısız absürt bilgi mevcut. Sakız bağırsaklarımıza yapışıp yedi yıl boyunca kalır mı? Beynimizin sadece yüzde 10’unu mu kullanabiliyoruz? Burun kanamasını durdurmak için başınızı geriye atmanız mı gerekiyor? Hadi hangi efsanelere kandığınızı siz bulun...

• Yanlış nefes yoktur.

Aslında vardır. Birçoğumuz göğsümüzden nefes alırız. Doğru nefes diyaframdan alınır.

• Sarı dişler hijyen yetersizliği göstergesidir.

Renk değişimi çok iyi bakılan dişlerde de meydana gelebilir. Çocuklukta geçirilen havale, florüre aşırı maruz kalma veya sekiz yaşından önce ‘antibiyotik tetrasiklin’ kullanmak gibi birçok neden sayabiliriz. Genler de çok etkilidir.

• Oksijensiz kalınca kanınız mavi renk olur.

İnsan kanı, damarın içinde de, dışında da kırmızıdır. Damarlarınız cildinizde yansırken mavi görünebilir ancak içindeki kan, kırmızı renklidir.

• Oksijenli su, yarayı temizler.

Sağlıklı bakterileri öldürerek yarayı daha kötü hale getirebilir. Yarayı sabun ve suyla yıkayın.

• Stres, yüksek tansiyonun başlıca nedenidir.

Kronik yüksek tansiyon daha çok beslenme, spor ve sigarayla alakalıdır. Tabii kronik stres de kalbiniz için zararlı olabileceğinden devamlı strese maruz kalıyorsanız buna bir çözüm bulmalısınız.

• Her birimiz yılda ortalama sekiz örümcek yutarız.

Bu efsane nasıl yayıldı bilmiyoruz ama tabii ki doğru değil.

• Bir şeyler içerken bir kere tuvalete gittikten sonra sık sık tuvalete gitmeye başlarsınız.

Halk arasında ‘mührü kırmak’ olarak da bilinen yani tuvalete bir kez gittiniz mi devamında daha sık gidilmesi durumu sadece tuvalete gitmek için üşengeçliğinizin kırılması bakımından doğrudur.

• Havuç, görme yetisini güçlendirir.

A vitamini güçlü bir görüş için çok önemlidir ve tek kaynağı havuç değildir. Tatlı patates, kıvırcık, karalahana ve diğer birçok gıda da A vitamini içerir. Mesela ciğer de harika bir kaynaktır.

• Deri, suyu emdiği için uzun süre suyun altında kalınca büzüşür.

Cildiniz, kan damarları derinizin altında daraldığında büzüşür, suyu emmeye çalışmaz. Teorilerden biri, parmaklarınızın suyun altında tutuşunuzun daha sağlam olması için büzüştüğüdür.

• Kilo almanızın nedeni metabolizmanızın yavaş olmasıdır.

Metabolizma ve kilo arasında eksiksiz bir ilişki yoktur. Gerçek şu ki; çok zayıf insanlar genelde yavaş metabolizmaya sahiptir çünkü kalori yakmak için daha az kas kütlesine sahiptirler.

• Ateşiniz varken yemek yememelisiniz.

Böyle yaparsanız vücudun ateşle yeteri kadar enerjisi olmadan savaşmasına yol açmış olursunuz.

• Dil döndürebilme genetiktir.

Hayır, sonradan öğrenilebilir...

• Bazı gıdalar -çikolata gibi- akneye yol açar.

Akne, hormon dalgalanmalarından meydana gelir. Beslenme de dalgalanmaya yol açabilir ancak bu direkt olmayan bir ilişkidir ve sağlıklı beslenen kişilerde de akne görülebilir.

• Apandis bir işe yaramaz.

Apandis, bağışıklık sisteminizle el ele çalışır.

• Spor ne kadar uzun sürerse o kadar iyidir.

Egzersizin uzunluğu boyunca bir ‘momentum’ oluşturursunuz ve sonunda kaslarınız istediğiniz kadar çalışmamış olabilir. En iyisi yavaş setler yapmaktır.

• Yumurta kalp sağlığına zararlıdır.

Yumurta, kolesterol içerse de vücudun kolesterol seviyesini yükseltmez. Birçok harika besin maddesi içerir, ancak kural; her güne bir tane...

• İki yaşına kadar tüm beyin hücreleri gelişir.

Aslında yetişkin olarak da yeni beyin hücreleri geliştirebilirsiniz. Buna ‘nörojenez’ denir.

• Fazla kahve ergen bireylerin uzamasını engelleyebilir.

Bu ailelerimizin bizi kafeinin etkilerinden korumak için söylediği iyi niyetli çabalardan biridir. Ancak erken yaşta kahveye başlamış birinin kafein aldığı için daha uzun olma şansını yitirmesi üzerine bir kanıt yoktur.

• Düz tabanlı kişilerde incinmeler daha sık görülebilir.

Yapılan araştırmalar düz tabanlı kişilerin bu konuda dezavantajlı olmadığını gösteriyor.

• Zehirli sarmaşık bulaşıcıdır.

Zehirli sarmaşık, kaşıntı yapar ancak bulaşıcı değildir.

• Esneme hareketleri için en iyi zaman egzersiz öncesidir.

Tekrar gözden geçirilen bir araştırmaya göre spor öncesi esneme hareketleri yapmak incinmeleri önlemiyor.

• Saç ve tırnak, öldükten sonra uzamaya devam eder.

Saç ve tırnaklar diğer her şeyle hemen hemen benzer zamanlarda büyümeyi durdurur. Ölümden sonra cildin susuz kalması nedeniyle cilt içeri çekildiğinden daha uzunmuş gibi görünebilir.