İNGİLTERE’deki Surrey Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, uykusuzluğun beyni olumsuz yönde etkilediği tespit edildi. Buna göre uykusuz kalınca beyindeki salgıların seviyesi değişiyor.
Uykusuzluk çeken kişinin depresyona yatkınlığının arttığı ve daha stresli olduğu kaydedildi. Ayrıca az uyuyan kişilerin kan şekeri dengesinin bozulması sebebiyle daha çok yemek yedikleri tespit edildi.
Uzmanlar günde 8 saat uyunmasını öneriyor.